အကြောက်တရားတွေဖြစ်လာအောင် အိပ်မပျော်ပါစေနဲ့
Lycra အထည်ကူရှင် ဒီဇိုင်းဖြင့် အိပ်နေချိန်တွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အလင်းရောင်အရင်းအမြစ်များကို တားဆီးရန် pad နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
သင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူ ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များ
ထုတ်ကုန်အင်္ဂါရပ်များ
ပိုကောင်းအိပ်ပါ
အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။
အလင်းနှင့် ဆူညံသံများကို ပိတ်ဆို့ခြင်း-
ထုတ်ကုန်သည် အိပ်နေစဉ် အလင်းရောင်နှင့် ဆူညံမှုကို ပိတ်ဆို့သည်။ ဦးနှောက်ကို melatonin ထုတ်လွှတ်မှု မြန်စေပြီး မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပါတယ်။
ဘလူးတုသ် နားကြပ်-
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေရန် သင်၏ ပေါ့တ်ကာစ်များ၊ ဂီတ၊ အော်ဒီယိုစာအုပ်များနှင့် အော်ဒီယိုစာအုပ်များအားလုံးကို နားထောင်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို လျှော့ချပါ
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ခြင်း အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းသည်။ ရှည်လျားသောစိတ်ဖိစီးမှုနေ့ရက်ပြီးနောက် သင်၏စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ကိုယ်ဟန်အနေအထားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်-
သင်က ဘေးစောင်းအိပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် မှောက်အိပ်ရတာ ကြိုက်တယ်။ ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။
နားများအတွက် ယားယံခြင်း မရှိပါ။
အထူးသဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် ပုံမှန်အသုံးပြုသည့်အခါတွင် နားကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည့်အခါတွင် ရိုးရာနားကြပ်များကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် မကောင်းကြောင်း သက်သေပြပါသည်။
Sleepathy သည် အိပ်စက်ရန်အတွက် အထူးသီးသန့် Bluetooth နားကြပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခုဆို အိပ်နေစဉ် နားကြပ်ကို နားထောင်တဲ့အခါ နာကျင်မှုနဲ့ အဆင်မပြေမှုအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါဘူး။
အလင်းရင်းမြစ်များအားလုံးကို ပိတ်ဆို့ပါ။
10 နာရီ သီချင်းနားထောင်
ဆူညံသံအားလုံးကို ပိတ်ပါ။